7 naturlige midler til at mindske hårtab

Hvis du vil øge din hårvækst samtidig med at du mindsker dit hårtab, er der flere naturlige hårtabsmidler tilgængelige. Benyt dig af disse metoder for at undgå at miste hår fra hovedbunden.

Metode 1: Masser din hovedbund

At massere din hovedbund hver aften er et af de nemmeste hårfjerningsmidler, fordi du kan gøre det mens du tager shampoo eller condition i dit hår. Tag dig tid til at massere din hovedbund med fingerspidserne, mens du er i brusebadet og vasker dit hår.

Du kan også tage hårbalsam på fingrene mens du masserer for at fugtige dine hårsække. Det er også muligt at besøge en dagspa og få en professionel hovedbundsmassage, og massagebehandleren kan bruge specialiserede blødgøringsmidler for at give dig en sundere hovedbund.

Metode 2: Børst håret forsigtigt

Hvis du børster håret hårdt flere gange om dagen, kan du beskadige din hovedbund og dine hårsække, hvilket fører til hårtab. Når du børster dit hår, bør det gøres forsigtigt for at undgå at trække i hovedbunden og hårstråene.

Hvis du har længere hår, kan du trække dit hår ned over skulderen og børste det mod bunden før du flytter hårbørsten hen til hovedbunden for at børste dit hår.

Metode 3: Spis næringsrige fødevarer

At spise en nærende daglig kost kan forbedre din nye hårvækst. En af de bedste hårtabsmidler er at spise fødevarer, der indeholder visse næringsstoffer, herunder:

• Protein
• A-vitamin
• Zink
• D-vitamin
• C-vitamin
• Jern
• E-vitamin
• Omega-3-fedtsyrer
• B-vitamin

Spis en varieret kost hver dag, der indeholder magert kød, frugt, fuldkorn, mejeriprodukter og grøntsager.

Metode 4: Undgå barske kemikalier

Når du farver dit hår eller bruger andre hårde kemiske behandlinger, kan det føre til en allergisk reaktion, der indebærer hårtab. Hvis du vil skifte hårfarve bør du vælge højkvalitetsprodukter og sørg for at teste kemikalierne først for at undgå en uønsket reaktion.

Giv dit hår en pause af og til fra kemiske behandlinger som glatning eller permanente produkter til krøller, så din hovedbund og dit hår har en chance for at komme sig.

Metode 5: Tag kosttilskud

Hvis du har fødevareallergier eller er særligt følsom, er det ofte en udfordring at indtage nærende fødevarer. Heldigvis er der midler mod hårtab på apoteker, herunder en række kosttilskud.

Kig efter specialiserede kosttilskud, der er lavet til at fremme hårvækst. Efter du begynder at tage disse kapsler, vil du se en ændring af dit hår med det samme.

Metode 6: Stop med at bruge varme

Når du bruger en hårtørrer til at tørre dit hår hver dag, kan det skade dine hårstrå, hovedbund og hårsække. Apparater, der glatter eller krøller dit hår med varme, vil også beskadige dit hår.

Ved at undgå apparater, der udsender varm luft eller varme, får dit hår og din hovedbund en chance for at helbrede naturligt.

Metode 7: Specialiserede skalpebehandlinger

Midler mod hårtab omfatter specialiserede skalpebehandlinger, der vil reparere hårsækkene og hovedbunden. Der er færdige hårbundsbehandlinger, som du kan anvende hjemme, og disse produkter skal typisk sidde i hovedbunden i mindst 30 minutter, så ingredienserne siver ind i dine hårstrå. Du kan også blande honning og almindelig yoghurt i en skål for at lave en naturlig hårbehandling.